疲れやすい

日記・つぶやき


最近は運動不足のせいでしょうか．．．疲れやすいです。

運動不足を解消するためには、「筋力運動」、「ストレッチ」、「有酸素運動」などが効果的なようです。しかし．．．目標がないとなかなか続きません。

なにか目標を設定できないものでしょうか。。。