筋肉痛

日記・つぶやき


今日は部屋の模様替えで家具を移動しました。


3年前に腰を悪くしてから．．．
力仕事はほとんどしていませんでしたので．．．
首、肩、背中、腰と筋肉痛でボロボロです。


3年前は悪化させて．．．
救急車を呼んで緊急入院．．．
3ヶ月もお休みをいただいたのでした。


注意しなければいけませんね。
最近、ストレッチなどもサボリ気味です。
真向法体操でもやりましょうかね。。。


手軽にできる健康体操 真向法